Здравствуйте! Меня зовут Алеся Котцова — я психолог с высшим образованием, член Ассоциации КПТ и консультативный член ОППЛ
Для кого-то терапия - набор техник для решения проблем.
Для меня — это путешествие к себе, где техники становятся компасом, а не конечной точкой.
Я помогаю людям, которые часто уже многое поняли «головой», но все еще не чувствуют себя счастливыми и целостными. Мы работаем не только с симптомами, но и с их глубинными причинами, чтобы изменение было устойчивым, а вы обрели внутреннюю опору.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
Более 5-и лет и 1500+ часов практики · КПТ и гуманистический подход · Непрерывное обучение и повышение квалификации. Победитель и призер в проектах и конкурсах профессионального мастерства.
Работа онлайн и очно.
Для меня — это путешествие к себе, где техники становятся компасом, а не конечной точкой.
Я помогаю людям, которые часто уже многое поняли «головой», но все еще не чувствуют себя счастливыми и целостными. Мы работаем не только с симптомами, но и с их глубинными причинами, чтобы изменение было устойчивым, а вы обрели внутреннюю опору.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
Более 5-и лет и 1500+ часов практики · КПТ и гуманистический подход · Непрерывное обучение и повышение квалификации. Победитель и призер в проектах и конкурсах профессионального мастерства.
Работа онлайн и очно.
Если вы узнаёте себя в этих состояниях — я помогу
-
«Живу на автомате, не чувствую радости» (выгорание, потеря смысла, экзистенциальный кризис). - «Постоянно тревожусь и прокручиваю мысли» (тревожные и депрессивные состояния)
- «Угождаю всем, не умею говорить “нет”» (трудности с границами, чувство вины)»
- «Понимаю, что делать, но не могу начать» (прокрастинация, внутренние конфликты)»
- «Не знаю, чего хочу на самом деле» (потеря себя, низкая самооценка»
- «Мои клиенты — взрослые, готовые к внутренней работе и настоящим изменениям.»
Подход к работе
В основе КПТ (когнитивно-поведенческий подход ), дополненной гуманистическими принципами чтобы помочь вам не только работать с мыслями, но и услышать себя настоящего, восстановить контакт со своими чувствами и ценностями
Вы всегда будете понимать, что и зачем мы делаем. Вместе мы будем говорить о сложном просто.
Безопасное и уважительное пространство, где можно быть собой, не боясь осуждения одна из основ нашей работы. Вместе мы исследуем вашу уникальную историю.
Я рядом и выстраиваю глубокие человеческие отношения с каждым клиентом
Вместе мы
устройство вашего состояния: найдем не только «триггеры», но и глубинные причины ваших сложностей.
останавливать автоматические мысли, которые ведут в тревогу и самокритику, и наполним внутренний диалог поддержкой и заботой.
контакт с истинными желаниями и ценностями — чтобы ваши решения были действительно вашими, а не навязанными извне
ваши уникальные инструменты саморегуляции и самопомощи для сложных ситуаций.
Кто ко мне обращается
-
Женщины, уставшие от «жизни на автомате», выгоревшие в профессии, материнстве или отношениях. - Мужчины, которые чувствуют, что потеряли почву под ногами — в себе, в смыслах, в отношениях.
- Начинающие психологи, сомневающиеся в себе, переживающие синдром самозванца.
- Люди с тревожными и депрессивными состояниями, у которых много самокритики, но при этом — есть готовность меняться и двигаться.
Услуги и цены
Диагностическая сессия-знакомство
0 ₽
Длится 30 минут, на сессии мы сможем познакомиться ближе, прояснить вашу проблему и определиться с дальнейшей стратегией
Разовая сессия
3500 ₽
Сессия длится 60 минут
Пакет 4 сессии
13200 ₽
В пакет входит 4 сессии по 60 минут (3300 за одну консультацию)
Пакет 10 сессий
30000 ₽
В пакет входит 10 сессий по 60 минут (3000 за одну консультацию)
Пакет 15 сессий
42000 ₽
В пакет входит 15 сессий по 60 минут (2800 за одну консультацию)
Групповая терапия
1500 ₽
О сроках, теме и времени проведения групп узнавайте дополнительно
Заявка на консультацию
