Котцова Алеся
Психолог, который помогает вернуть внутреннюю опору и ясность
Здравствуйте! Меня зовут Алеся Котцова — я психолог с высшим образованием, член Ассоциации КПТ и консультативный член ОППЛ
Для кого-то терапия - набор техник для решения проблем. Для меня — это путешествие к себе, где техники становятся компасом, а не конечной точкой.
Я помогаю людям, которые часто уже многое поняли «головой», но все еще не чувствуют себя счастливыми и целостными. Мы работаем не только с симптомами, но и с их глубинными причинами, чтобы изменение было устойчивым, а вы обрели внутреннюю опору.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
1500+ часов практики · КПТ и гуманистический подход · Работа онлайн
Я помогаю людям, которые часто уже многое поняли «головой», но все еще не чувствуют себя счастливыми и целостными. Мы работаем не только с симптомами, но и с их глубинными причинами, чтобы изменение было устойчивым, а вы обрели внутреннюю опору.
Как преподаватель психологии, я умею объяснять сложные процессы простым языком — чтобы вы не терялись, а понимали, как и почему происходят изменения.
1500+ часов практики · КПТ и гуманистический подход · Работа онлайн
в основе КПТ (когнитивно-поведенческий подход ), дополненной гуманистическими принципами чтобы помочь вам не только работать с мыслями, но и услышать себя настоящего, восстановить контакт со своими чувствами и ценностями
- вы всегда будете понимать, что и зачем мы делаем. Я умею говорить о сложном просто, чтобы вы не терялись, а чувствовали себя уверенно на пути изменений.
- На выходе — не просто «решенная проблема», а устойчивое ощущение себя, уверенность в своем выборе и способность жить в согласии с собой.
- Структура и глубина
Понимание и прозрачность
Безопасное пространство
Поймем устройство вашего состояния: найдем не только «триггеры», но и глубинные причины ваших сложностей.
Научимся останавливать автоматические мысли, которые ведут в тревогу и самокритику, и наполним внутренний диалог поддержкой и заботой.
Восстановим контакт с вашими истинными желаниями и ценностями — чтобы ваши решения были вашими, а не навязанными извне
- Найдем ваши уникальные инструменты саморегуляции и самопомощи для сложных ситуаций.
- Создаю безопасное и уважительное пространство, где можно быть собой, не боясь осуждения. Вместе мы исследуем вашу уникальную историю.
Живое человеческое взаимодействие
- я рядом не как эксперт "над", а как человек "рядом".
Подход в работе
Вместе мы
Если вы узнаёте себя в этих состояниях — я могу помочь
-
Живу на автомате, не чувствую радости (выгорание, потеря смысла, экзистенциальный кризис). - «Постоянно тревожусь и прокручиваю мысли» (тревожные и депрессивные состояния)
- «Угождаю всем, не умею говорить “нет” (трудности с границами, чувство вины)»
- «Понимаю, что делать, но не могу начать (прокрастинация, внутренние конфликты)»
-
- «Не знаю, чего хочу на самом деле» (потеря себя, низкая самооценка).
- «Мои клиенты — взрослые, готовые к внутренней работе и настоящим изменениям.»
Кто ко мне обращается
-
Женщины, уставшие от «жизни на автомате», выгоревшие в профессии, материнстве или отношениях. - Мужчины, которые чувствуют, что потеряли почву под ногами — в себе, в смыслах, в отношениях.
- Начинающие психологи, сомневающиеся в себе, переживающие синдром самозванца.
- Люди с тревожными и депрессивными состояниями, у которых много самокритики, но при этом — есть готовность меняться и двигаться.
Образование и опыт
-
Опыт- Более 3-х лет личной терапии, регулярные супервизии, 50+ часов ОЛТ, непрерывное обучение и повышение квалификации .
- Работа с детьми, семьями, студентами — от групповых тренингов до организации конференций.
- Победитель и призер в городских проектах и конкурсах профессионального мастерства.
-
ДипломыСеверный арктический федеральный университет
Специальность: Психолого-педагогическое образование
Квалификация: Магистр
ООО Онлайн институт Смарт
Программа: Когнитивно-поведенческая терапия в программе психолога
Сфера деятельности: психологическое консультирование
Продолжительность: 750 часов -
Образование- Магистр психолого-педагогического образования, преподаватель в Северном Арктическом Федеральном Университете им. М.В. Ломоносова - объединяю практический опыт с глубоким теоретическим пониманием психологии.
-
ПубликацииОпубликовала более десятка книг, статей и авторских методик на тему психотерапии и расстройства личности
Услуги и цены
Бесплатная консультация
0 ₽
На бесплатной консультации врач поможет вам определить причины заболевания
Первичный прием
5000 ₽
Первичный прием подразумевает знакомство с врачом и поиски причин расстройств, а так же определение вектора дальнейших сеансов
Повторный прием
4000 ₽
Углубленное изучение причин расстройства и нахождение способов лечения
Короткая консультация
3000 ₽
Короткая консультация поможет вам понять, что именно вызывает негативные и болезненные ощущения
Расширенная консультация
6300 ₽
На расширенной консультации вы сможете обсудить со специалистом все аспекты, которые волную вас и мешают полноценно жить
Семейная консультация
8200 ₽
Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта. Врач выслушает вас и подскажет на что нужно обратить внимание для дальнейшей жизни без конфликтов
Отзывы
Запись на консультацию
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
